Cviky pro zdraví 

Nový termín semináře je tady!

Seminář Seď zdravě ukáže stránky Cviky pro zdraví v praxi.

Procvičíme a využijeme vše, co se na stránkách nabízí:

• praktickými testy zjistíme hned na místě, jak jste na tom vy: otestujete si svou pohyblivost, svalovou sílu a běžné pohybové stereotyp,
• ergonomie v praxi – ukážeme si na příkladech, jak si správně nastavit svůj pracovní stůl, jakých chyb se vyvarovat a na co si určitě vzpomenout,
• jednoduchými pohyby vyladíme sed do správného návyku… a pak už vždy budete vědět, co je vsedě podstatné,
• účinnými a přitom prostými cviky protáhneme ty části těla, které to potřebují a zpevníme ty jiné, které nám ochabují,
• tiopy a triky, jak na práci vsedě si zasadíme do běžného denního pracovního režimu,
• naučíme se i lépe dýchat a relaxovat, byť jen na malou chvilku.
• Vše v jednom místě, v sobotu 18.února 2017. (Další seminář podobného zaměření v nejbližší době neplánuji.)

Podrobnosti najdete na speciální přihlašovací stránce.

Reference z loňského semináře jsou zde.