Penzion Podskalí

Web: www.podskali.cz

SPECIÁLNÍ NOVINKA:

CVIČEBNÍ KURZ „ ABY ZÁDA NEBOLELA“

… pro všechny, koho u počítače bolí tělo.

S osobním trenérem v rodinném penzionu PODSKALÍ

v krásné přírodě Adršpašsko-teplických skal

Tvorba osobního cvičebního plánu

On-line přístup ke cvikům

Specializovaná zdravotní cvičení

V ceně kurzu je zahrnuto:

  • ubytování s polopenzí na 6 dní a 5 nocí
  • celoroční licence Premium Plus (včetně knížky s CD Pozdrav monitoru)
  • cvičení podle speciálního programu z webu Cviky pro zdraví
  • tvorba individuálního cvičebního programu na míru
  • wellness balíček:
    • 1x masáž (záda+šíje) lávovými kameny a poradna maséra
    • 1x infrasauna (30 min.)

Speciální program:

  • 5 cvičebních lekcí pro uvolnění a posílení svalů pro lepší fungování při práci vsedě (s využitím cvičení z webu Cviky pro zdraví)
  • v lekcích jsou cvičení pro uvolnění ztuhlého krku, protažení nohou, na uvolnění, protažení a zpevnění hrudní partie a beder i zpevnění břicha, které je možno cvičit přímo vsedě u stolu
  • 5 lekcí s vysvětlením, proč a jak správně cvičit, jak si zařídit počítačové pracoviště, o správných návycích při práci s počítačem a mnoho dalšího
  • osobní poradenství : individuální zhodnocení stavu, výběr vhodných cviků a jejich sestavení do cvičebního programu pro denní cvičení „aby práce nebolela“

    • Před návratem domů každý účastník kurzu bude umět cvičení vhodná právě pro něj. Všechna individuálně vybraná cvičení bude mít stále dostupná v Oblíbených cvicích na webu Cviky pro zdraví (včetně animovaného správného dýchání pro připomenutí).

    Další možný program: po cvičení turistika Adrspašskými a Teplickými skalami, okolo Křížového vrchu, relaxace.

    Večery v příjemném prostředí a kamarádském kolektivu.

    Kurz je veden zkušeným trenérem s licencí „cvikyprozdraví“

    Cena kurzu: 5600,-Kč

    Termín kurzu: říjen 2012, objednávky pro jednotlivce i firmy již dnes na tel: 608520070

    Možnost platit BENEFIT body, fakturou.

    KONTAKT: penzion.podskali@seznam.cz nebo tel: 608520070