PartneřiCvičební kurz „Zdravá záda“ pro dospělé (5.10.2016)
Cílená zdravotní cvičení
Možnost konzultace (a vytvoření osobního cvičebního plánu)
Možnost objednat také:
on-line trenér: stránky Cviky pro zdraví (na celý rok) online videokurz: Cviky pro nohy (napořád)
Kdy: středa 17–18 hodin
Termín: 5.10. 2016 – 11.1. 2017
Cvičení vede Vlaďka Botlíková, autorka Cviků pro zdraví a Cviků pro nohy.
Co se v kurzu naučíte?
Protáhnout i zpevnit tělo, lépe dýchat, uvolnit psychické i tělesné napětí.
- Cvičení vám zlepší náladu, podpoří vznosné držení těla a omladí váš vzhled.
- Naučené cviky z hodin můžete také mít neustále dostupné v animované podobě.
- Můžete si je zopakovat kdykoli v průběhu dne.
Kde: Sportoviště ČVUT, Pod Juliskou 4, Praha 6 (modrá tělocvična)
Přihlášky: info@cvikyprozdravi.cz
Reference od cvičících:
Ing. Lenka Hynková (CIIRC ČVUT Praha)
Na cvičení chodím moc ráda a vyhovuje mi kombinace všech cviků. Mám v poslední době problém s bederní páteří, s ostruhami v patách a i když to bolí zatím jako čert, tak jsem na cvičení chodila. Protože Vaše cvičení se na záda zaměřuje, nic bych neměnila, výborná byla i výuka automasáží (chodidla, krční páteř). Některé cviky jsem z důvodu aktuálních problémů trošku „šulila“, ale to se určitě zlepší. I doma cvičím cviky, které jsem se naučila na cvičení. Takže se mnou od nového školního roku určitě zase počítejte.
