Seznam testů

Počet testů:
 

Výpis testů

Zadání odpovídá příliš mnoho výsledků,
upřesněte výběr ČÁSTI TĚLA na figuríně.

Cvičební testy

Bolí vás záda? Otestujte se! Naše testy jsou připraveny ve spolupráci s fyzioterapeuty.

  • spolehlivě odhalí větší změny v kondici vašich svalů a ohebnosti kloubů,
  • jsou jednoduché a výsledek znáte hned,
  • můžete je provádět v klidu domácího prostředí.

Otestujte si celou oblast, kde máte problém. Máte-li například často ztuhlý krk, kromě testů na krk zkjistěte také stav prsních svalů (oblast hrudníku) a zad mezi lopatkami. Pokud vás trápí bolest dolních zad, otestujte kromě vzpřimovače páteře určitě i břišní svaly.

Abyste testovací cviky neprováděli chybně, u každého testu jsou videa zobrazující správné provedení (cvičící má bílé tričko) a provedení nesprávné (červené tričko.

Na konci každého testu jsou vždy odkazy na vhodné cviky a cvičební programy z naší nabídky, které vám pomohou.