Cviky pro zdraví 

PhDr. Ivana Feliciani – nová poradkyně budoucího webu Cviky pro oči nabízí ještě před spuštěním webu jednodenní intenzivní kurz.

Pryč s brýlemi – přirozená cesta pro obnovu zraku

Vyzkoušíte, procvičíte a odnesete si návod jak pomoci očím znovu dobře vidět bez brýlí a kontaktních čoček. 9.30-16.00 hodin, 850,- Kč. Přihlášky a více informací na: http://www.agora-praha.cz/page-82/zlepseni-zraku/

Co na kurzu získáte:

• Dozvíte se co všechno ovlivňuje naše vidění
• Seznámíte se s třemi pilíři dobrého vidění
• Otestujete si svůj zrak na počátku a na konci kurzu
• Vyzkoušíte osvědčené metody pomáhající přirozeně obnovit Vaše vidění
• Na konci kurzu budete odcházet s minimálně o 10 % lepším zrakem
• Písemný přehled základních cvičení a technik pro udržování Vašeho zraku po kurzu

Co, jak a kdy budeme  na kurzu dělat:

• Začneme v 9.30 a končit budeme v 16.00 s malou pauzou na oběd. Káva, čaj, voda a ovoce bude po celou dobu kurzu k dispozici.
• Střídavě budeme podle počasí v místnosti a ve Stromovce. Připravte se proto na kurz i oblečením, abyste se v něm mohli pohodlně hýbat, chodit venku terénem parku.
• Připravte se také na odložení brýlí a kdo máte kontaktní čočky, tak je raději zaměňte za brýle, které budete moci na cvičení snáze odložit.
• Na začátku si řekneme základní informace nutné pro pochopení toho, co budeme dále procvičovat a proměříme současný stav Vašeho vidění
• Potom už budeme skládat jednotlivé kroky na cestě k lepšímu zraku. Vyzkoušíme kloubní rozcvičku celého těla, přidáme oční cviky a prodýchávání, oční meditaci,volné zaostřování, práci se světlem a stínem, dívání se do sluníčka, zahřívání očí, dýchání očima a celou řadu dalších postupů, ze kterých si budete moci na doma vybrat ty pro Vás nejvhodnější.
• Prověříme čím naše tělo a oči krmíme – co z potravin očím prospívá, jak doplnit a čím potřebné živiny, minerály, vitamíny, stopové prvky a kolagen.
• Vyzkoušíte si jak rychle odbourat stres a napětí a jaký zásadní vliv má vaše přesvědčení pro obnovu zraku a vidění.
• Na konci kurzu si znovu proměříme zrak abyste zažili na vlastní kůži nebo lépe na vlastní oči, co se dá za jeden den dokázat