Zdravá práce v kanceláři Litomyšl 21.4.2016 (21.4.2016)

Seminář proběhl v MÚ Litomyšl dne 21.4. 2016. Byl pořádán pro asistentky radních a hejtmana a pro další administrativní pracovníky KÚ Středočeského kraje.

 Rámcový obsah semináře:

  1. Práce jako zdroj zdravotních obtíží
  • práce ve vynucené poloze
  • specifika práce u počítače
  • chyby v zařízení pracoviště
  • chyby ve způsobu sedu a v používání pomůcek
  • zdravotní obtíže jako projev chyb 
  1. „Rychlé“ možnosti nápravy (ergonomické tipy)
  • odhalení příčin obtíží
  • tipy ke změně pracovních poloh
  • tipy pro změnu režimu práce
  1. Trvalé řešení – cvičením ke zdraví
  • náprava obtíží cíleným pohybem
  • tipy pro rychlou úlevu od bolestí
  • preventivní cvičební programy
  1. Praktické ukázky a nácvik
  • „škola zad“ – jak správně sedět
  • nácvik jednoduchých cviků pro úlevu
  • krátké preventivní cvičební programy

Tento seminář je možné objednat.

Napište nám: v.botlikova@gmail.com