Seminář „Zdravá práce v kanceláři“ (říjen 2014) (30.10.2014)
Seminář proběhl v KÚ Středočeský kraj dne 30.10. 2014. Byl pořádán pro asistentky radních a hejtmana a pro další administrativní pracovníky KÚ Středočeského kraje. Účastnilo se celkem 19 osob.
Tento seminář je možné objednat. Napište nám: v.botlikova@gmail.com
Rámcový obsah semináře:
- Práce jako zdroj zdravotních obtíží
- práce ve vynucené poloze
- specifika práce u počítače
- chyby v zařízení pracoviště
- chyby ve způsobu sedu a v používání pomůcek
- zdravotní obtíže jako projev chyb
- „Rychlé“ možnosti nápravy (ergonomické tipy)
- odhalení příčin obtíží
- tipy ke změně pracovních poloh
- tipy pro změnu režimu práce
- Trvalé řešení – cvičením ke zdraví
- náprava obtíží cíleným pohybem
- tipy pro rychlou úlevu od bolestí
- preventivní cvičební programy
- Praktické ukázky a nácvik
- „škola zad“ – jak správně sedět
- nácvik jednoduchých cviků pro úlevu
- krátké preventivní cvičební programy
Reference ke kurzu „Prevence a náprava zdravotních obtíží z práce vsedě“ (podzim 2014)
Mgr. Drahomíra Komedová, specialistka v oblasti vzdělávání a hodnocení zaměstnanců
(Odbor řízení lidských zdrojů Krajského úřadu Středočeského kraje)
Kurz byl proveden ve spolupráci s firmou Rentel a.s. pro pracovníky Krajského úřadu Středočeského kraje. S Krajským úřadem Středočeského kraje firma Rentel a.s. dlouhodobě spolupracuje v oblasti eLearningových kurzů. V rámci nového projektu firmy Rentel a.s. „Zdravý úřad“ byly koncem roku 2014 uskutečněny dva běhy prezenčního kurzu s lektorkou PaedDr. Vladanou Botlíkovou. O kurz byl velký zájem, celkem bylo na kurz zařazeno 40 zaměstnanců. Cílem kurzu „Prevence a náprava zdravotních obtíží z práce v sedě “ bylo poznat specifika práce u počítače, chyby v zařízení pracoviště, chyby v používání pomůcek, odhalit příčiny zdravotních obtíží a ukázat jak správně sedět, nacvičit jednoduché cviky pro úlevu apod. PaedDr. Vladana Botlíková dokázala v krátkém časovém rozsahu předat ty nejdůležitější informace. Zaměstnanci nejvíce ocenili, že lektorka k teorii zařadila praktické jednoduché příklady cvičení.
Proč kurz doporučit? Kurz je díky dynamické a přesvědčivé lektorce PaedDr. Vladaně Botlíkové intenzivní v prožitcích, okamžitě aplikuje probíranou látku formou cvičení a ukotvuje nové informace pomocí následné zpětné vazby. Lektorka svým nasazením a otevřeností nedovolí přítomným kurz „odsedět“ a vtahuje všechny do děje.
Vyjádření účastníků semináře ve zpětné vazbě:
- „Všechny informace byly bezesporu zajímavé, protože takový kurz jsem absolvovala poprvé.“
- „Informace byly užitečné, některé jsem ihned aplikovala (např. nastavení židle, myši)“
- „Informace byly zajímavé, názorné ukázky i prezentace přehledná a jasná.“
- „Po příchodu do své kanceláře jsem si hned zkontrolovala pracovní stůl a upravila výšku židle a monitoru.“
- „Předložené cviky byly ukázány a také vyzkoušeny ihned na místě. To bylo vynikající. Cviky nebyly náročné na zapamatování, ale přesto je to věda. Účinnost každého cviku a jeho působení na konkrétní místo či sval na těle si sám človíček neuvědomí. Některé „protahovací“ cviky jsem začala používat. Je to jednoduché a jak to pomůže.“
Reference ze semináře dne 30.10. z dotazníku od účastníků:
Dotazník po ukončení semináře vyplnilo 18 účastníků (účastnilo se celkem 20 osob).
Po organizační stránce resp. z hlediska poskytnutí vstupních informací k semináři byl seminář zvládnut dokonale (83 % účastníků) či velmi dobře (17 %). Vhodnost výukových prostor vyhodnotili účastníci jako výbornou (44 %), velmi dobrou (39 %) nebo dobrou až dostatečnou (12 %).
Téma semináře se zdálo 77 % ze všech účastníků velice zajímavé a pro jejich práci nadmíru užitečné, pro 33 % bylo téma zajímavé a užitečné. Dále 100 % ze všech účastníků by doporučilo seminář také svým kolegům. Celkově vyhodnotilo seminář jako vynikající 83 % účastníků, jako velmi dobrý 17 %.
Lektorka byla podle účastníků výborně odborně připravená (100 %), její výklad byl naprosto srozumitelný (100 %). Komunikovala výborně (94 %) či velmi dobře (6 %) s účastníky. Celkově byla lektorka hodnocena jako vynikající (94 %) či velmi dobrá (6 %).
Poznámky účastníků k semináři:
Velmi přínosné pro práci úředníků, administrativy. Bezva tipy na cvičení.
Obsáhlé, zajímavé školení s aktivním zapojením všech zúčastněných. Super! Více takovýchto školení, velmi se hodí!
Děkujeme za názorné cvičení. Výborný námět, a to nejen pro asistentky, určitě by zajímal i jiné pracovníky.