Přednáška Jak proti bolestem zad při práci v kanceláři (20.5.2015)

Přednáška se koná pro Komoru certifikovaných účetních dne 20.5. 2015. Kapacita je již zaplněna.

Přednášku nebo komplexní seminář na dané téma si můžete objednat i pro Vaši firmu.

Napište nám: v.botlikova@gmail.com

Organizace a průběh semináře:

  • Časová dotace: cca 4-5 hodin, délku semináře je možno upravit podle požadavků firmy (prodloužení),
  • teoretická část včetně ergonomie (prokládá se drobným cvičením), praktická část (nácvik jednotlivých cvičení) účastníci vše hned vyzkouší,
  • dataprojektor, plátno a možnost připojení k internetu (není případně zcela nezbytná),
  • místnost se židlemi a pracovními stoly (přednáškový sál či sálek pro optimálně 10-15, max. pro 20 lidí),
  • pro praxi není potřeba speciální místnost či tělocvična (vše je možno nacvičit ve stejném prostoru),
  • domluva termínu semináře s lektorkou alespoň 2 měsíce dopředu.

Co budou absolventi semináře Zdravá práce v kanceláři umět:

  • Porozumí, proč při dlouhém sezení tuhne krční páteř, proč nás bolí záda mezi lopatkami, proč se někdy nemůžeme narovnat v kříži, čím jsou způsobeny problémy s otékajícíma či ztuhlýma nohama nebo proč někoho brní prsty či bolí zápěstí.
  • Naučí se tipy, jak tomu předejít.
  • Naučí se nastavit si optimálně své pracoviště (pro sebe na míru podle možností), aby se vyvarovali zdravotních problémů.
  • Naučí se, co to znamená „správně“ sedět a vše si hned vyzkouší.
  • Získají tipy na lepší režim práce, aby se tělo a mysl tak rychle nevyčerpávala a pracující vsedě déle vydrželi svěží a při práci se cítili lépe.
  • Naučí se na cvičebních příkladech, jak si drobnými jednoduchými a účinnými cviky v průběhu práce uvolnit ztuhlé klouby i protáhnout a zpevnit svaly.
  • Naučené poznatky ze semináře mohou poté ihned uplatnit v praxi.