Cviky pro zdraví 

Jednodenní seminář Zdravé nohy II. neděle 18. 9. 2016 (18.9.2016)

Jednoduchá a účinná prevence a náprava bolestí a deformit nohou z nesprávného zatěžování.

Cvičení zlepší pohyblivost kotníků, přednoží a prstů nohou, zpevní klenbu nohy, zvýší propriocepci chodidel a postupně také upraví deformity prstů nohou a chodidel.

Reference Pokračovací seminář II. z 18.9. 2016

Iveta Zonygová (cvičitelka ZTV)

Očekávám praxi, nové inspirace, podrobnější vysvětlení, individuální přístup, čas na zodpovězení dotazů. Organizace semináře byla vynikající – Vladka toho chce předat tolik, že to prostě a jednoduše nejde v jednom dni stihnout. Z teorie: byla jsem ráda za „Jindru“, chodidlo v D3 provedení. Masáže dle instrukcí z kroku I. již provádím, nyní mne zaujal nový pohyb při uvolňování kloubů, dobrý u kladívkovitých prstů. Ze cvičení: v praxi jsem konečně pořádně pochopila cvik Popelku i cvik „Tunel svítí“, dobrá byla jako pomůcka i mince. Moc mne bavily nové hry, zejména hra „naslepo“ s barevnými  terči i „bludiště“,  taktéž barevné destičky jsou dobré.

Lektorka semináře Vladka je pro mne Člověk s velkým „Č“ – čiší z ní přesvědčení, vynikajícně se přeci předávají vlastní zkušenosti, tomu pak člověk podlehne a věří tomu a hlavně má chuť si vše vyzkoušet a předávat dál. Atmosféra a prostředí semináře byla velice příjemná. Co mi seminář přinesl? Další nadšení a chuť předávat zkušenosti, znalosti a dovednosti dál!!!!

Milada Ledvinová (masérka)

Očekávala jsem připomenutí praktik ze semináře I. (trochu jsem už pozapomněla – přece jen bylo na I. semináři informací hodně a času už taky uběhlo hodně) a zdokonalení cviků pro nohy. Organizace semináře byla jako vždy vysoko nad úrovní podobných seminářů, které jsem absolvovala jinde. Obsah semináře moje očekávání zcela naplnil, a to opravdu vrchovatě. Odpoledne jsem už cítila mírné zahlcení, ale ono si to sedne, mám zkušenost, že se musí informace dodatečně vstřebat

Byla jsem ráda, že jsem si mohla podrobně prozkoumat model chodidla. Ráda jsem si upřesnila metodiku vázání palce, kterou jsem při akci „Plážové modelky“ nepochopila, na jaře mi tento způsob vázání palce nefungoval, kdežto po demonstraci na tomto semináři jsem pochopila podstatu. Velmi se mi líbily pomůcky na procvičování citlivosti chodidel – nejvíc asi chodníček s různými reliéfními tvary. Byla to pro mě nová a překvapivá zkušenost, poznávat svět nohama. Chodníček byla zkušenost nová a příjemná.

Vlaďka je podle mých celoživotních zkušeností opravdu nejlepší lektorka na cvičení. Nebojím se označit ji jako geniální. Neznám nikoho lepšího, a to jsem za svůj poměrně dlouhý život poznala hodně lektorů. Líbí se mi její zaujatost pro každý problém, hloubka, se kterou se do všeho pouští, nadšení pro nové věci. Její cvičení je pro mě vždy radostí a pokaždé nechápu, jak rychle s ní čas uteče.

Výborné je také velké množství cvičebních pomůcek, které je na tomto semináři k dispozici. Atmosféra byla též velmi milá, jako vždy, protože k Vlaďce se dostanou vždy lidé podobného zaměření. Tzn. otevření, přátelští, ochotní na sobě pracovat. Seminář mi přinesl příjemně strávený den s aktivním cvičením na konkrétní problémy (u mě vbočený palec) a potvrzení mého názoru, že nejlépe si člověk se zdravotními problémy pomůže sám, když mu nějaký odborník dobře poradí. Děkuji!

Ivana Mutinová (cvičenka Masters kurzu)

Od semináře očekávám poučení a nové cviky. Organizace semináře byla velmi dobrá, byla spokojena i s obsahem semináře. Překvapila mne kreativita teorie i praxe. Masáže jsem si pamatovala z minulého semináře, ale naučila jsem se některé nové cviky a hlavně se mi líbilo dokonalé využití pomůcek. Lektorku semináře Vlaďka hodnotím na jedničku, i atmosféra byla příjemná a inspirující. Mně osobně seminář přinesl další uvědomění, že mám se svým nohám věnovat čas. Určitě doporučím dále.

• Vysvětlím, jak má správně fungovat ploska nohy,
• další podrobnosti k nejčastějším deformitám a vadám nohou,
• jaké máte možnosti k nápravě a prevenci deformit a vad nohou ,
• praktický nácvik: pasivní stimulace a masáž plosek nohou (s pomůckami),
• praktický nácvik: hry pro nohy velmi zábavně a rozmanitě ( s využitím originálních pomůcek),
• nácvik ADL činností, mentální podpora a přenos do denní praxe,
• speciální cviky k odstranění jednotlivých deformit nohou (také s pomůckami).

Novinka!

Kompletní internetový výukový videokurz Cviky pro nohy

Už nemusíte na nic čekat… Můžete začít zlepšovat své nohy hned, samostatně, doma!

Seminář Zdravé nohy I. a II.  je  rozšířenou podporou tohoto základního online kurzu. Poslechněte si video s obsahem e-programu Cviky pro nohy.

V on-line kurzu je sada kompletního a ověřeného devítitýdenního tréninkového programu pro nohy, kdy se za 10 minut denně  výrazně zlepší stav vašich nohou. Dále je zde fotopříručka ke všem cvikům, podrobná skripta, testovací notýsek, hry pro nohy a pro děti a další hodnotné bonusy ke kurzu.

Na videích vás celým programem osobně provázím. Přístup do kurzu máte již nastálo.

Kdo raději čtete než posloucháte, přečtěte si, co online kurz obsahuje.

Informace pro  zájemce o seminář:

1. Jste tu podruhé? Známe se jen ze semináře Zdravé nohy I.?

Cena jednodenního semináře je 1590 Kč (nebo bonusová cena 1350 Kč-viz níže).

Při objednání a úhradě internetového výukového kurzu Cviky pro nohy PŘED seminářem dostanete ode mne dárek – jako podporu k online kurzu získáte seminář Zdravé nohy I. za bonusovou cenu o 15% nižší, tedy za 1350 Kč. 

Pokud jste současně klienty obchodu naboso a máte jejich slevový kupón, získáte další slevu 5% (tj. 80 Kč). z ceny semináře. Tyto dvě slevy se sčítají, seminář vás tedy bude stát pouze 1270 Kč.

2. Jste mí studenti/klienti/cvičíte u mne či jste vlastníky přístupu k online kurzu Cviky pro nohy?

Pro mé studenty a pro dlouhodobé klienty je speciální cena 850 Kč (týká se jednak cvičenců z mých hodin, jednak vlastníků přístupu k online kurzu Cviky pro nohy)

Moji studenti a cvičenci (kteří ještě NEMÁTE přístup do online kurzu):

Při současné koupi internetového kurzu Cviky pro nohy získáte i vy slevu 15%, a to již ze speciální ceny semináře: konečná cena semináře je tedy pro vás 720 Kč. (slevový kupón naboso se v tomto případě již nepřipočítává).

Přihlášky:

Zašlete mailem: v.botlikova@gmail.com. Údaje k platbě semináře zašlu mailem.

Další ohlasy ze semináře Zdravé nohy II (5. 6. 2016):

Dagmar Olmrová (cvičenka kurzu Mastes)

Od semináře očekávám návod, jak se zbavit problémů s nohama, rozšíření vědomostí z I. semináře. Organizace byla jako vždy výborná, atmosféra kamarádská a s obsahem semináře jsem byla spokojená. Mnoho cvičení jsem neznala, Vlaďka dokáže vždy překvapit a má vše vždy dokonale připraveno. Třeba slepeckou procházku nebo vestimed jsem vůbec neznala. Lektorka Vlaďka je perfektní, milá, přívětivá, dokáže každému zvlášť vysvětlit, poradit, je ochotná a trpělivá. Seminář mně přinesl vzácné rady, co dělat s nohama, jak cvičit, abychom nemuseli na operaci. Určitě jej dál doporučím a za dnešní den moc děkuji!!       

Milada Vaníčková (cvičenka kurzu Masters)

Očekávám poučení, jak ulevit kladívkovitým prstům. Organizace byla výborná, většinu teorie jsem neznalaněkteré pomůcky jako vestimed či bosu jsem neznala, taky slepeckou procházku. Překvapily mne některé hry s kapesníkem či ručníkem, byly tak  jednoduché a přitom velice účinné!

Lektorka byla výborná, trpělivá. Množství pomůcek předčí i velká rehabilitační zařízení! Atmosféra na semináři byla velmi přátelská a vstřícná, i počet lidí byl akorát vzhledem k obsahu a množství cvičení. Seminář mi přinesl poznání, že i v pozdním věku se dá s prsty na nohou ještě hodně pracovat.  Moc ráda doporučím seminář dál.

Bc. Kateřina Hlavová (fyzioterapeutka)

Chci se dovědět nové nápady, tipy, cviky. Organizace byla výborná, byla jsem spokojena s teorií. Neznala jsem čtení nohama, slepeckou procházku, noviny nebo větev:) Překvapila mne i cvičení na vestimedu, s ponožkama, kreslicí činnosti. Vše bylo výborné, lektorka, atmosféra…Mně osobně přinesl seminář nové JEDNODUCHÉ nápady, co mohu dělat s klienty. Určitě doporučuji!

MUDr. Vlasta Štorková (lékařka)

Potřebuji si na semináři ozřejmit a uvědomit, co dělám špatně a povzbudit, rozcvičit a posilovat své nohy. Teorie byla pěkně zopakovaná, v prezentaci byly pěkné obrázky, organizace byla výborná. Pomůcky disky, balanční destičky a vestimed byly překvapením! Také se mi líbily opět nové hravé pomůcky na cvičení. Lektorka byla výborná, prostředí a atmosféra bezvadná. Seminář mne povzbudil ke cvičení, viděla jsem, že cvičení má výsledky, doporučuji.

MUDr. Saša Studničková (zubní lékařka)

Potřebuji nové informace o možnostech nápravy nohou cvičením a případně jakými dalšími metodami. Vše bylo výborně zorganizováno, byla jsem velice spokojená. Z her byla výborná taktilní hra, mnoho cvičení přineslo podněty k domácímu cvičení. Lektorka má velmi vstřícné a přátelské jednání, i atmosféra na semináři je příjemná. Seminář mi přinesl prohloubení znalostí ze semináře Zdravé nohy I. Samozřejmě jej dál doporučím!

Jiří Nol (cvičící v kurzu Mastes)

Potřebuji celkový přehled, jak používat správně nohy, v teorii jsem se dověděl více o anatomii, mám zde malé znalosti. Překvapila mne jednoduchost některých cvičebních pomůcek či náčiní. Lektorku hodnotím výborně, atmosféra byla neopakovatelná a velmi přátelská. Mám mnoho nových poznatků a seminář doporučuji!

Jarmila Břízová

Od semináře očekávám novinky, zkušenosti i další nápady v péči o nohy. Seminář byl dobře vyvážen, teorie střídala cvičení, což je vhodné i z hlediska duševní hygieny. Vyhovoval by mi pouze o trochu dřívější začátek, např. od 9:00 h. S obsahem semináře jsem byla spokojená, ujasnila jsem si stavbu i fungování příčné a podélné klenby.

Při masážích mne překvapil velký výběr pomůcek. Při cvičení byly bezvadné všechny hry, jak individuální, tak ve dvojicích. A také, že už během těchto cvičení jsem viděla u sebe pozitivní posun v ovládání nohou, v jejich mobilitě. Lktorka semináře je vstřícná, komunikativní a fundovaná. Vládla tu příjemná, pracovní atmosféra.Byla to pro příjemně strávená neděle, kdy jsem dělala něco pro své zdraví, obohatila se o nové poznatky a poznala nové kolegyně.

Můžete se také podívat na červnové reference ze semináře Zdravé nohy I. nebo reference z únorového semináře Zdravé nohy I. nebo na některou stránku z dřívějších seminářů a jejich ohlasy.